Mieli ja meditaatio

Mieli on loistava palvelija, mutta huono isäntä. Mielenhallinta ei ole sitä, että pääsisimme eroon epämiellyttävistä ajatuksista. Mieltä ei oikeastaan edes tarvitse hallita. Mielen toimintaa on hyvä ymmärtää, jotta voi oppia erottamaan itsensä (isännän) ja mielen (alati ja pyytämättä työtä tekevän palvelijan), ja toimimaan oman äänen mukaan.

Meditaatio on tapa tutustua omaan mieleen ja harjaannuttaa hermostoa kestämään mielen välittämiä impulsseja. Meditaatio lisää henkistä kestävyyttä ja kykyä nähdä mielenliikkeiden läpi. Se on myös on pysähtymistä oman itsen seuraamiseen, ja tuottaa hiljaisuuden ja hengityksen kautta levollisen ja avoimen olon. Meditaation kautta aivoissamme kehittyy uusia reittejä käsitellä asioita ja ratkoa haasteita ilman, että älyllisesti ponnistelisimme. 

Monilla Luovun kursseilla ja tapahtumissa tutkitaan mielen rakenteita ja tehdään meditaatioita, hengitysharjoituksia ja rentoutuksia, eli opitaan mielestä tiedon ja kokemuksen kautta. 

katso Uutiset ja tapahtumat